頭皮のマッサージ方法

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髪の毛の健康を守る為には、人それぞれ、様々なヘアケアが必要になりますが、「頭皮の血流を良くする」ことも、非常に大切なヘアケアの1つです。

髪の毛に栄養を運んでくる役割をしているのが血液です。
血流が悪くなってしまうと、当然、髪の毛にも栄養が行き渡りにくくなり、枝毛や切れ毛、また抜け毛などの原因にもなってしまうんです。

頭皮の血流を良くするためには、「マッサージ」をすることが、非常に効果的です。 マッサージは毎日、ご家庭内にてお手軽に行っていただけますので、ぜひ、実践なさってくださいね。

マッサージを行う前に、まず、ご自身の爪のチェックをしてください。 爪が伸びていませんか？
爪が伸びていると、マッサージの際に、頭皮を傷つけてしまいます。 頭皮を傷つけてしまうと髪の毛に悪影響を与えてしまいますのでマッサージをされる場合の爪の伸びすぎには、くれぐれもご注意くださいね。 爪が長い方は、まずは爪を短く切ってからマッサージを行うようにしましょう。

まず、育毛剤がある方は、最初につけてくださいね。 決して爪をたてないように注意しながら、指の腹を使用し頭全体を包み込み、たたくように刺激していきます。 5分程度行ってくださいね。

頭全体をマッサージ出来ましたら、今度は部分的にマッサージしていきます。

側頭部から頭頂部、後頭部から頭頂部へと向かって、丁寧にマッサージしてください。 髪の毛が傷んでいる場所や髪の毛が細くなっている場所がある場合には、マッサージで余計に傷めたり切れてしまったりしないように優しく注意しながらマッサージを行ってくださいね。

シャンプーをする際にマッサージを行う方が多くいらっしゃるようなのですが、できるだけ、同時に行わない方が良いです。 同時に行ってしまうと、知らないうちに頭皮を傷つけてしまう原因になることが多くあります。

シャンプーをする前に、頭皮マッサージを行うとより効果的ですよ。 頭皮マッサージはできれば毎日行っていただくとより一層効果が実感していただけると思います。 心を落ち着かせてリラックスした状態でなるべく行ってくださいね。

また、家族など誰かにマッサージをしてもらうのもよりリラックスした状態になることができますので、効果がでるかと思いますよ。